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news bio triathlon / running escalade / alpinisme photos videos contact x 2018 championnat du monde half-ironman 113km (afrique du sud) - 02/09/18 finisher 5h11 swedeman extreme triathlon 251km (suede) - 11/08/18 finisher 15h41 alpsman extreme triathlon 229km (france) - 09/06/18 finisher 14h55 70.3 ironman liuzhou 113km (chine) - 14/04/18 finisher 5h07 qualifie pour les championnat du monde: "70.3 ironman south-africa - 02/09/18" 2017 10/06/2017 alpes man (annecy) 229km / 4500 d+ 16h56 01/04/2017 70.3 ironman lizhou (chine) 1.9km swim: 28mn 90km bike: 2h42 21km run: 1h39 4h58 (div rank: 30) lien photos voyage : ici mar. 16 sept. 2014 triathlon de saint-de-luz ce samedi 13/09/2014 se tenait le "triathlon de saint-jean-de-luz" dans cette magnifique région qu'est le pays-basque ! je m'engagais sur la distance m (1.5/40/10), les sensations était très moyenne sur les partie natation/vélo et mieux sur la course à pied ou il à fait vraiment très chaud. finisher en 2h23 - 18ème scratch / 450. bravo à l'organisation (urkirolak) ainsi qu'aux bénévoles toujours au top ! 0 commentaires dim. 07 sept. 2014 70.3 im budapest 70.3 im budapest : 23-08-2014 une course dans le dur avec une blessure sans entraînement... voilà 1 mois tout juste après le "celtman", durée dont j'ai eu besoin pour récupérer avant d'attaquer une nouvelle course, il me reste alors 4 semaines avant la nouvelle échéance "half-im-budapest", mais comme cela arrive malheureusement je me chope une bonne hernie-discale, haut du dos + haut du bras côté gauche complètement bloqué m'empêchant tout entraînement, je passerais voir un osthéopate au bout de la 2ème semaine voyant que cela ne passait toujours pas, puis l'hernie commença à passer au bout de la 3ème semaine soit 6 jours avant budapest, autant dire que je me présenté à cette course sans aucune prétention même celle de finisher... le moral pas trop au beau fixe mais lorsqu'on est engagé, on y vas quand même. natation : bib number 1119, départ de ma vague [m35-39] à 10h05 un vrai calvère très mauvaise sensation, une boucle à réaliser qui m'ont trouver interminable, le temps était couvert. time: 37'12 swim bike : 2 boucles à réaliser avec énormément de relances, des rond-point, pont, tunnel, pavé et une belle monté et quelques ligne droite, les sensations sont très moyenne, un réel manque de puissance dans les jambes, c'est pas grave le parcours est très jolie j'ai le temps d'admirer le paysage ! time: 2h38 bike run : 4 boucles à réaliser, avec quelques lignes droite et un passage de tunnel à passer, descente puis montée. une partie ou je me sens un tout petit peu mieux, les sensations reviennent sur les 2 premières boucles puis la 3 et 4ème boucles se font dans le dur, finisher comme je peux. time: 1h35 run finisher : 4h57 1800 partants (340ème scratch) un très jolie circuit néanmoins pour une 1ière édition, bravo à l'organisation 'ironman' qui savent toujours faire le "show à l'américaine", avec ces musiques, ces ambiances et son commerce ! bravo à tous les finishers et bénévoles !! budapest, une très jolie ville à visiter que je vous conseille. vue du "mont gellert" rivière "le danube" le "parlement" défilement militaire bulgare pour les touristes " devant le parlement bastion des pêcheurs pont des chaînes passage parcours vélo sur le "pont des chaînes" le palais royal le parlement bastion des pêcheurs chaussure des pêcheurs au bord du danube buda: mont gellert , la statue de la liberté le marché couvert 0 commentaires jeu. 03 juil. 2014 "celtman extreme triathlon", une course unique... celtman finisher ! sortie de la natation 170ème km vélo 1ier sommet le "spidean coire nan clach" 3.6km de natation: eau tres froide (10°) parsemé de méduses. 204km/2000d+ de velo: souvent du vent et de la pluie. 43km/1550d+: trail + montagne. faisant parti de la famille des " triathlon extrème distance ironman " : allxtri.com une course nature avec des conditions et un profil un peu plus sèveres font la différence d'une tel course, un parc à vélo/cap très sommaire, on y participe souvent pour se dépasser et arriver au bout de l'épreuve, le but ultime... et d'admirer les paysages qui nous entourent... le but du "celtman" pour la plupart des concurrents est d'arriver au 18ème kms de la course à pied avant 11h d'effort sinon ce sera direction le parcours de bifurcation et après 13h de course c'est l'arrêt obligatoire. (des cutt-off time bien plus court que le norseman ou le swissman). david m'accompagnera pour cette épreuve, le "support" est obligatoire pour le ravitaillement en vélo et la section course à pied montagne (km18 - km35). préparation: seulement 1 mois 1/2 de préparation pour cette épreuve, l'arrivée d'un second bébé et les courtes nuits à concilier avec le reste (famille, boulot, loisir..) n'ont pas laissé beaucoup de place à l'entraînement, j'estime néanmois avoir fait le minimum requis pour cette épreuve où le mental joue souvent une place importante. j'allais donc tenter ma chance malgrè une douleur à l'ischio-jambier suscitée après une course 15j avant. avant la course: arrivé à edimburg depuis toulouse à 23h45 au lieu de 14h (10h d'attente à l'escale de bruxelle causée par une grève national), je rejoins mon 'support' david (déjà présent au swissman l'année dernière). la voiture récupérée : un magnifique kangoo-utilitaire (hôtel 4 étoiles!) qui nous servira de garage à vélo, cuisine et chambre à coucher dans la même pièce, voyage 'roots' pour un triathlon 'roots' :-) ; direction inverness puis apple-cross en passant par moutains-cairngorm, les paysages entre le sud et le nord sont totalement différents, on passe de la civilisation à presque aucune habitation. lac, montagne, fôret.. tel est la vue des highlands. nous nous posons à torridon la veille de la course où se trouve l'arrivée de la natation : un petit endroit perdu, paisible au bord de l'océan. il y règne une ambiance de calme avant la tempête.. nous sommes entourés de camping-car, plus de la moitié des athlètes dorment sur place. swim: levé 2h40 (au lieu de 2h), une grasse mat ! la nuit c'est bien passé, fin de préparation des affaires puis direction le parc à vélo et prise du "timer + gps". 4h: nous prenons un bus qui nous amène sur l'autre rive ou se trouve le départ, j'y retrouve stéphane-rit que j'avais rencontré au swissman-2013, nous discutons le temps de la ballade. 4h35: arrivée au départ, j'y retrouve quasiment tous les autres français ça fais toujours plaisir, puis vient le moment de la photo de groupe, le champ de cornemuse puis on nous annonce qu'il y est temps d'y aller.. premier pied dans l'eau, elle est très froide (autour des 10°), les quelques minute à attendre dans l'eau sont interminable je suis déjà congelé. 5h05: le départ est donné, je débranche le cerveau et j'y vais ! au bout de 500m nous arrivons au abord de la 1ière île, nous traversons des bancs de méduses blanche et violette, parfois obliger de les pousser pour pouvoir nager, c'est assez impressionant il faut pas en avoir peur; la nage se passe bien je décide de nager en 4 temps pour avancer un peu plus vite au détriment de mon visage déjà congelé, arrivé au abord de la 2ème île il reste 500m avant l'arrivé, mes membres sont complètement anestésié, puis c'est la fin je sors de l'eau, un bénévole me tent sa main pour m'aider mais je tombe dans l'eau, je ne sens plus rien, il m'aide à nouveau puis me dirige vers l'aire de transition ou un médecin me demande si ça vas, je m'aperçois que nous sommes tous dans un sale état. david (my crew!) est là pour m'aider à me changer, impossible de le faire tout seul, un verre de soupe, la moitié d'une banane puis en route pour le vélo. (temps natation: 1h07, temps transition: 20mn). bike: en route pour prés de 204km à travers les highlands, le parcours est magnifique, entouré de montagne, traversant des lacs, de très vaste pleine, parfois le bord de côte avec sa vue sur les plages, vraiment splendide.. il ne pleut pas, il y a un peu de vent et la température est clémente, a

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Domain Name: FRANCK-VUAILLAT.COM
Registry Domain ID: 1683394213_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.psi-usa.info
Registrar URL: http://www.psi-usa.info
Updated Date: 2016-10-22T07:41:38Z
Creation Date: 2011-10-21T20:25:08Z
Registry Expiry Date: 2017-10-21T20:25:08Z
Registrar: PSI-USA, Inc. dba Domain Robot
Registrar IANA ID: 151
Registrar Abuse Contact Email: domain-abuse@psi-usa.info
Registrar Abuse Contact Phone: +49.94159559482
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS1.JIMDO.COM
Name Server: NS2.JIMDO.COM
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DOMAIN

  NAME franck-vuaillat.com

  CHANGED 2016-10-22

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STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

NSERVER

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